Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как бороться с апатией?

как бороться с апатией

Апатия – это психологическое расстройство, которое характеризуется отсутствием внимания к себе, окружающим людям и миру, лень и нежелание делать то, что раньше приносило удовольствие, отказ работать, проявлять инициативу, бороться. Пожалуй, лучше всего апатию можно описать, сказав, что человек перестает мечтать и строить планы, то есть, его будущее ему совершенно безразлично.

Состояние апатии длиною более 4-х недель может привести к депрессии и суициду, именно поэтому, распознав у себя или близких этот недуг, вы не зря заинтересовались тем, как бороться с апатией.

Виды апатии

Для того чтобы понять, как избавиться от апатии, нужно провести подробный самоанализ и определить для начала разновидность вашего безразличия:

  • пассивное безразличие – это отсутствие интереса к жизни;
  • активное безразличие – это внешне не заметное собственноручное разрушение человека изнутри;
  • травматическое безразличие – возникает в результате травм головы.
Лечение

Итак, о самоанализе. Единственный способ, как самому победить усталость и апатию – это понять первопричину. Это – очень сложный процесс выявления своих жизненных ошибок, которые привели сначала к безразличию всего окружающего, потом к безразличию по отношению к себе же.

Если вы нашли ту точку отсчета, когда все началось рушиться, приступайте к борьбе с апатией:

  • поменяйте свою жизнь в корне – работу, место жительства, круг общения, интересы или хотя бы стиль одежды;
  • сделайте что-нибудь, о чем уже давно мечтаете;
  • сходите на массаж;
  • займитесь спортом;
  • чаще бывайте на свежем воздухе;
  • сбалансируйте питание и принимайте витамины (авитаминоз также может привести к апатии).

А, главное, - это то, что все придется делать через силу, ведь интерес к жизни нужно будет нежно и трепетно «выращивать» собственноручно.

Похожие статьи
Маниакальная депрессия
Маниакальная депрессия - достаточно серьезное психическое нарушение, которое требует незамедлительного вмешательства специалистов. О симптомах этого заболевания мы расскажем в нашей статье.
Расстройство личности
Стрессовые ситуации, которые сопровождают нас на протяжении всей жизни, способны стать причиной различных психических расстройствах, о которых пойдет речь в этой статье.
Средство от депрессии
Такое явление, как депрессия, к сожалению, очень распространенное в современном обществе, поэтому, знать при помощи каких средств можно от него избавиться, немаловажно.
Синдром хронической усталости - лечение
Если вовремя не дать организму достаточное количество сна и отдыха, развивается синдром хронической усталости. Эта статья расскажет о симптомах и методах лечения такого синдрома.