Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Виды плавания – история вида спорта, особенности стиля кроль, брасс, баттерфляй и плавания на спине

Виды плавания – история вида спорта, особенности стиля кроль, брасс, баттерфляй и плавания на спине

В наши дни существуют различные виды плавания, которые существенно отличаются техникой, выполняемыми задачами и областью применения. Каждый способ передвижения в воде имеет преимущества и недостатки, определенные нюансы. Чтобы их понять, лучше начинать с самой истории зарождения плавания.

История плавания, как вида спорта

Несколько тысячелетий назад древние люди, наблюдая за животными, передвигающимися в воде, старались повторить их поведение. Это необходимо было для выживания в трудных ситуациях и добычи ресурсов. Первой техникой плавания было передвижение «по-собачьи». Со временем движения стали совершенствоваться:

  1. История плавания подтверждается древними изображениями, датируемыми третьим тысячелетием до нашей эры. На них можно четко различить людей, плывущих брассом. На его основе стали появляться другие техники плавания.
  2. В Древней Греции плавание использовалось не только для достижения определенных прикладных целей, но и входило в комплекс обязательного физического развития юношей.
  3. Первые соревнования прошли на рубеже XV и XVI веков в Венеции.
  4. В конце XIX века в Европе появляются первые организации пловцов. Их появление ученые связывают с масштабным строением искусственных водоемов.
  5. В 1896 году определенные виды плавания вошли в программу Олимпийских игр. С тех пор эта спортивная дисциплина регулярно включается в олимпийскую программу.
история плавания как вида спорта

Классификация видов плавания

Для четкого понимания того, какие виды плавания бывают, необходимо классифицировать все причины передвижения человека в воде. В зависимости от них выделяется:

  • спортивное, основной целью которого является максимально быстрое преодоление определенного расстояния в бассейне или на открытой воде;
  • прикладное, подразумевающее прохождение в воде определенных преград с конкретной целью, например, спасения людей;
  • синхронное, являющееся отдельным видом спорта и предполагающее выполнение в воде сложных технических элементов;
  • игровое, к которому относятся развлекательные мероприятия и спортивные состязания в воде;
  • оздоровительное, целью которого является профилактика или лечения заболеваний различных систем организма, закаливание;
  • подводное, при котором пловец погружается с аквалангом или другими приспособлениями для охоты, развлечения или других целей;
  • прыжки в воду с различной высоты одного или пары людей.

Спортивное плавание

Рассматривая плавание как вид спорта, сразу можно вспомнить такие состязания, как Олимпийские игры, Кубок мира или Универсиаду, на которых пловцы преодолевают определенные расстояния в бассейне или на открытой воде за определенный промежуток времени. Причем важно, чтобы пловец был под водой не более 15 м, ведь тогда его действия будут рассматриваться как подводное передвижение.

Как правило дистанция варьируется от 50 до 1500 м. Закрытые водоемы, в которых проходят состязания, имеют длину одной дорожки 25, 50 или 100 м. Существует и марафонская дистанция на открытой воде в 10 км, которые впервые была введена в 2008 году на Олимпийских играх в Пекине. Менее популярным расстоянием считается отрезок 25 км. Виды плавания на сверхдлинные дистанции не являются новшеством наших дней.

Первой официально зафиксированной удачной попыткой является преодоление пролива Ла-Манш, разделяющего Францию и Великобританию, ширина которого в самом узком месте составляет 32 км. Англичанин Мэтью Уэбб проплыл от одного берега до другого, находясь в холодной воде практически двадцать два часа. Ему пришлось преодолеть много трудностей, в том числе длительное плавание вдоль берега для борьбы с приливными волнами. В общей сложности спортсмен проплыл примерно 64 км.

спортивное плавание

Прикладное плавание

Вторым в списке того, какие есть виды плавания, значится прикладное. Оно служит совершенно другим задачам, нежели спортивное, и необходимо для удержания на воде, передвижения и выполнения определенных действий:

  • движения через преграды в воде;
  • спасения утопающих;
  • подъема со дна или перемещения предметов.

Этот навык необходим людям самых разный профессий, от рыбаков и биологов, до спасателей и военных. Виды прикладного плавания включают в себя:

  • передвижение в воде самобытной прикладной или спортивной техникой;
  • ныряние и движение под водой;
  • прыжки в водоем;
  • спасение тонущих людей;
  • передвижение в экстремальных условиях в открытом водоеме;
  • перемещение предметов.
прикладное плавание

Синхронное плавание в бассейне

К другим основным видам плавания можно отнести синхронное, которое является спортивной дисциплиной. Оно представляет собой выполнение спортсменами в воде определенных технических и хореографических фигур под музыку. Зародилось направление в Канаде в начале XX века и называлось водным балетом. От пловцов при синхронном плавании требуется:

  • хорошая физическая форма и выносливость;
  • гибкость и грациозность;
  • контроль дыхания;
  • артистизм.

Соревнования проходят в нескольких возрастных категориях, а также среди солистов, дуэтов и групп. Долгое время плавание считалось чисто женским видом спорта, но в наши дни мужчины тоже стали заниматься синхронным плаванием. На Олимпийских играх представлены только женские парные соревнование, в которых участвуют команды по восемь спортсменок.

синхронное плавание в бассейне

Игровое плавание

Иным видом плавания является игровое. Оно предполагает проведение подвижных игр в водной среде и способствует:

  • развитию координации движения;
  • повышению активности;
  • командообразованию и развитию чувства товарищества;
  • общему укреплению и оздоровлению организма.

К самым известным игровым видам плавания в бассейне относится водное поло, ставшее видом олимпийской программы в 1900 г. Соревнования, проводятся в бассейне размером 30 на 20 м с глубиной не менее 1,8 м. Игра начинается между двумя командами по семь игроков в каждой, один из которых – вратарь. Суть игры сводится к тому, что необходимо как можно больше раз забросить мяч в ворота противника и не допустить его попадания в свои.

игровое плавание

Оздоровительное плавание

Скоординированные движения в воде оказывают благотворное влияние на весь организм человека, поэтому оздоровительное плавание может быть показано людям всех возрастов от грудничков до пожилых. техники такого плавания направлены на:

  • оздоровление опорно-двигательного аппарата;
  • укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • борьбу с лишним весом;
  • закаливания;
  • снятие психоэмоционального напряжения.

К самым популярным водным оздоровительным программам относятся:

  • грудничковое плавание;
  • занятия физкультурой в бассейне у школьников и дошкольников;
  • аквааэробику;
  • водную йога;
  • водный шейпинг.
оздоровительное плавание

Подводное плавание

Понятие плавание под водой включает в себя несколько аспектов:

  1. Особый вид спорта, имеющий несколько разновидностей.
  2. Перемещение под поверхностью воды на определенные дистанции.
  3. Система знаний и дисциплин, которые изучают будущие служащие военно-морского флота.

Самое известное толкование – это особый вид спорта со своими разновидностями:

  1. Дайвинг – погружение на различную глубину в естественных водоемах с помощью специального снаряжения, к которому относят гидрокостюм, маску, акваланг и другие приспособления.
  2. подводное плавание дайвинг
  3. Фридайвинг является модной разновидностью дайвинга, при котором спортсмен не использует специальные приспособления для дыхания, а лишь погружается на глубину, комфортную для личного объема легких.
  4. подводное плавание фридайвинг
  5. Сноркелинг – это плавание под поверхностью воды в специальной маске, состоящей из защитных очков и дыхательной трубки, выходящей на поверхность. Такое развлечения подразумевает любование красотами морского дна на живописных курортах.
  6. подводное плавание снорклинг

Стили плавания

Помимо основных видов плавания, существуют стили, включающие в себя комплекс технических движений для перемещения в воде. Выделяют следующие современные стили:

  • брасс;
  • кроль на груди или вольный стиль;
  • баттерфляй;
  • кроль на спине;
  • комплексное плавание.

Стиль плавания кроль

Одним из самых популярных способов передвижения в воде является стиль кроль. В переводе с английского название переводится как «ползти». Спортсмен совершает одновременные движения руками и ногами:

  • прямые ноги движутся словно вертикальные ножницы;
  • руки попеременно совершают взмах и гребок. Одна находится в воздухе, а другая в воде;
  • для вдоха человек поворачивает голову в сторону, а выдыхает в воду.

Это самый быстрый вид плавания, к тому же динамичный и очень зрелищный. При его использовании значительная нагрузка ложится на мышцы плечевого пояса, однако человек не испытывает сильной усталости на протяжении сравнительно длительного времени. Действующий рекорд скорости зафиксирован за спортсменом, который плыл кролем.

Стиль плавания брасс

Популярный стиль брасс в народе именуют «лягушачьим». Брассом плавают многие люди, учившиеся самостоятельно. Техника выполнения сводится к тому, что:

  1. Руки человека одновременно совершают круговые движения перед головой.
  2. Ноги двигаются одновременно с руками, совершая толчковые движения при сгибе в коленях.
  3. Во время того, как руки вытягиваются вперед, голову необходимо опустить в воду, выдохнуть и оттолкнуться ногами.
  4. При совершении руками гребка, голова поднимается для вдоха а ноги вытягиваются для следующего толчка.

Брасс – самый медленный вид плавания, который используется для расслабления и отдыха после интенсивной физической нагрузки. Он считается самым древним и сравнительно сложным технически. Парадокс заключается в том, что им легче научить плаванию новичков, как взрослых, так и детей. При передвижении брассом используется больше 2/3 всех мышц человеческого тела.

Стиль плавания баттерфляй

Традиционные олимпийские виды плавания, такие как кроль и брасс, со временем дополнились баттерфляем. Этот стиль был разработан на основе брасса, но является более технически сложным и быстрым, чем его аналог. В переводе с английского стиль баттерфляй переводится как «бабочка». В народе за схожесть движений его называют «дельфин». Техника является одной из самых сложных и требует от пловца больших физических усилий и выносливости:

  1. Руки одновременно с усилием выкидываются вперед и совершают гребок вдоль туловища.
  2. В это время все тело совершает волнообразные движения, похожие на таковые у дельфинов, ноги всегда вместе.
  3. Вдох совершается, когда руки отведены назад, а выдох происходит в воду при вытянутых вперед конечностях.

Плавание на спине

Другим стилем является передвижение по поверхности воды на спине. Его особенностью является то, что человек может свободно дышать. Существует два принципиально разных вида плавания на спине:

  1. Брасс на спине, который не имеет спортивного значения. Его применяют для отдыха или прикладного плавания при спасении утопающего.
  2. Кроль на спине входит в программу многих соревнований. Он быстрее брасса, но медленнее баттерфляя и кроля на животе. При обучении плаванию детей ясельной группы, чаще используется этот стиль.

Вольный стиль плавания

Современная классификация видов плавания имеет дисциплину в соревнованиях разного уровня под названием «вольный стиль». Она предполагает использование спортсменом любых техник с их произвольной сменой по ходу дистанции. Из-за того, что самым быстрым способом передвижения является кроль на груди, то во время соревнований вольным стилем большинство пловцов выбирают его. Отсюда и произошло отождествления понятий кроль на груди и вольный стиль, которые по сути являются взаимозаменяемыми.

видео5

Комплексное плавание

К спортивным дисциплинам относится и так называемое комплексное плавание, которое не является самостоятельным стилем, а лишь предполагает неукоснительное чередование основных. В таких состязаниях последовательность видов техник плавания строго регламентирована:

  • первый отрезок пути спортсмен проплывает баттерфляем;
  • затем идет кроль на спине;
  • третий отрезок – брасс;
  • завершающий – вольным стилем или кролем на груди.

Такие соревнования требуют от пловца:

  • большой физической силы;
  • выносливости;
  • хорошего владения всеми стилями.

Необычные виды плавания

Помимо основных спортивных стилей есть и необычные и малоизвестные методики плавания в водоеме. К ним можно отнести:

  1. Методику «по-собачьи», имитирующую передвижение в воде животных. Движение рук и ног происходит короткими гребками под корпусом. Считается, что этот стиль заложен в человеке природой, так как им пытаются передвигаться люди, не умеющие плавать и маленькие дети.
  2. При плавании на боку ноги движутся как в кроле, а руки совершают ассиметричные движения. Его часто используют в работе спасатели.
  3. Треджен является комбинацией движения рук как в вольном стиле, а ног в брассе. Он тоже используется в среде военных и спасателей.
  4. Колхидо-иберийский или грузинский способ. В этом стиле волнообразно движется только таз, руки плотно прижаты к туловищу, ноги сведены вместе. Он был нужен для тренировки военных и моряков на случай, если они окажутся связанными в воде.
 
Похожие статьи
Правила бейсбола – суть игры, особенности поля, что используется для бейсбола, какие участвуют игроки?
Правила бейсбола знакомы всем любителям этого спорта, а вот новичку в них разобраться сложно: особенности игрового поля, ход состязания и обязанности игроков. Стоит узнать основные термины и обязательные атрибуты игры.
Лига наций – что это за турнир, история формирования, символика и регламент
Лига Наций – что это за турнир, понимает каждый любитель футбола, следящий за рейтингом стран- фаворитов. Впервые проведенный в 2018 году, этот чемпионат собрал лучшие команды из Европы. Одержать победу в престижном соревновании стремятся все сборные.
Флорбол – что это такое, основные правила игры и особенности экипировки
Многие не знаю, флорбол – что это такое и чем он отличается от хоккея с шайбой. У этого спорта есть свои правила, особенности разметки, снаряжения и экипировки. Проводится и Чемпионат мира в этом направлении.
Как научиться подтягиваться на турнике и на брусьях - рекомендации для начинающих спортсменов
Информация о том, как научиться подтягиваться, будет полезна людям, которые хотят развить верхнюю часть своего тела и повысить выносливость. Есть несколько вариантов этого упражнения, со своими особенностями в технике выполнения.