Домашние тренажеры для похудения
Если регулярно посещать тренажерный зал нет возможности, то можно приобрести один из домашних тренажеров, который поможет всегда поддерживать себя в форме. Сегодня в магазинах представлен огромный выбор домашних тренажеров для похудения, но какой именно приобрести, мы сейчас постараемся разобраться.
Какие домашние тренажеры выбрать?
- Домашний тренажер беговая дорожка. Многие мужчины отдают предпочтение именно этому варианту. Бег считается одним из действенных способов похудения, так как кардионагрузка – первое, что прекрасно запускает метаболические процессы и процессы жиросжигания. К тому же, кардио – прекрасное средство для тренировки сердца.
- Домашний тренажер, который смело можно назвать универсальным - велотренажер. Такой вариант помогает улучшить форму ягодиц и ног. Тренировки должны быть очень интенсивными, чтобы увеличить нагрузку необходимо оторваться от сидения и делать основной упор на ноги.
- Многофункциональным домашним тренажером является эллиптический. Этот вариант может заменить все тренажеры, так как дает нагрузку сразу на несколько групп мышц. Таким образом, вы будете тренировать ноги, живот и плечи одновременно.
- К простым домашним тренажерам для похудения живота относятся: скамья для пресса и фитбол. Плюс таких тренажеров в разнообразии комплексов упражнений, которые достаточно разнообразны и не надоедают так, как однообразные циклические виды нагрузок.
- Одним из лучших тренажеров для развития мышц ног, верхнего плечевого пояса и формирования красивого мужского торса является тренажер «Гребля». При занятиях 3-4 раза в неделю, уже через месяц можно заметить эффект, в виде мышечного тонуса и улучшенных
силовых показателей. - Лучший домашний тренажер для похудения, в соотношении стоимости, эффективности и малогабаритности признан – степпер. Этот вариант напоминает ходьбу по лестнице, то есть основная нагрузка будет приходится на ягодицы и бедра. Заниматься на таком тренажере можно взяв в руки гантели и совершая одновременно и "степы", и упражнения на мышцы рук, что дополнительно разовьет помимо силы и силовой выносливости, еще и координацию.
Чтобы выбрать идеальный вариант для себя, можно посетить тренажерный зал и посоветоваться с инструктором, или же провести тренировку, используя все имеющиеся тренажеры, чтобы определить, какой из них подходит для ваших целей лучше всего.
