Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост
Питание
Большинство из нас привыкли начинать свой день с чашечки бодрящего, свежесваренного кофе. Тем не менее, данные о вреде данного напитка, которые ежедневно провозглашают учёные разных званий и степеней, способно помешать наслаждаться этим процессом. Но всё ли правда, то пытаются нам втолковать с экранов телевизоров?
Вы вряд ли встретите мужчину, который будет переживать из-за набранных 2-х килограммов веса или съеденного лишнего куска торта. Тем не менее, если у представителей сильного пола выше скорость метаболизма из-за большего количества мышечной массы – это вовсе не значит, что им не нужно следить за своим питанием.
Посещая тренажерный зал, вы наверняка видели, как после тренировки некоторые люди достают из сумки шейкеры с неизвестным содержимым и благополучно это выпивают. Но храбрости подойти и спросить что это такое, хватит, конечно, не у всех, не говоря уже о том, чтобы узнать, как правильно принимать протеин.
О пользе и вреде голодания написана масса книг – одни уверяют, что периодически отказываясь от пищи, можно сохранить крепкое здоровье до глубокой старости, а другие предупреждают, что проведение таких экспериментов в домашних условиях грозит летальным исходом. Но есть ещё и те, кто воспринимает это как способ похудеть.
Многие родители считают, что легче научить пчел разговаривать, чем заставить подростка правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Тем не менее, закладывать такие основы нужно начинать ещё в раннем детстве, тогда и не придется бороться за то, что кладёт в рот ваше повзрослевшее чадо.
Ни для кого не секрет, что каждая религия имеет свои определённые догмы и запреты, и причины некоторых совсем непонятны для людей другого вероисповедания. Одним из них является воспрещение мусульманам употреблять в пищу свинину. Но почему же ислам не жалует мясо свиньи?
Если вы решили серьёзно заняться улучшением внешнего вида своего тела, не думайте, что весь секрет заключается исключительно в регулярных тренировках и правильно подобранной нагрузке. Если вы не будете уделять должного внимания своему питанию рано или поздно вы перестанете замечать результат от упражнений.
На сегодняшний день многие люди достаточно пренебрежительно относятся к гигиене питания, считая, что такие вещи можно игнорировать и от этого ещё никто не умер. Тем не менее, даже не зная, что входит в само понятие «гигиена питания» большинство непоправимо вредят своему здоровью.
Для тех кто серьёзно занимается бодибилдингом вопрос о питании не стоит – их рацион уже на много дней вперёд расписан тренером. Если же вы стремитесь набрать мышечную массу, но при этом ещё не достигли профессиональных результатов в бодибилдинге – этот материал именно то, что вам нужно!
Те, кто только начал заниматься бодибилдингом должен знать, что огромную роль в наращивании мышечной массы играет правильное питание и полноценный отдых. А что подразумевается под словами «правильное питание для бидибилдера» мы расскажем вам в этом материале.