Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост
Приводим себя в форму
Проблема обвисшего живота актуальна и для женщин и для мужчин, но природа возникновения такой проблемы может кардинально отличаться. Наша статья расскажет о способах избавиться от обвисшего живота.
Эта статья расскажет о самых эффективных упражнениях с кистевым эспандером, мини-тренажером, который доступен и удобен в использовании, не требующего ни места для проведения тренировок, ни особого времени.
Наличие жира на животе и боках говорит о том, что жир не только подкожный, но и висцеральный, а это опасно для здоровья. Наша статья расскажет о том, как эффективно тренироваться, чтобы избавиться от жира в этой области.
Эта статья расскажет о том, как сжечь подкожный жир в области живота при помощи комплексного подхода: физических упражнений, правильного режима и рациона питания.
Известно, что водный режим способствует очищению организма, влияет на метаболизм нашего организма и на снижение веса. Эта статья расскажет, как правильно пить воду для похудения и о пользе приема различных вариантов воды.
В этой статье мы расскажем о популярном варианте спортивного питания - аминокислотах BCAA, о полезных свойствах этой добавки и возможном вреде от ее употребления.
Эта статья расскажет о пользе бега для фигуры. Такого рода информация заинтересует не только тех, кто стремится похудеть, но и тех кто работает над набором мышечной массы.
Эта статья расскажет о том, как при помощи отжиманий можно накачать красивые, сильные и объемные мышцы груди, которые украсят тело любого мужчины и придадут ему мужественности.
В этой статье мы расскажем об эффективном жиросжигателе Липо-6 Блэк, который в сочетании с тренировками способен существенно повлиять на состояние фигуры мужчины.
Эта статья расскажет о том, как поправиться, но не за счет жировой массы, а за счет мышечной. Вы узнаете, какого питания необходимо придерживаться и каким тренировкам отдать предпочтение.
В этой статье мы предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений бодифлекс, который основан на правильном дыхании, насыщающем организм кислородом и имеющем оздоровительный эффект.
В этой статье речь пойдет о китайской гимнастике тай-чи, которая была изобретена стражником императора и долго держалась в секрете. Также вы можете воспользоваться комплексом упражнений, представленным в этой статье.
В этой статье мы предлагаем ознакомиться с новым видом фитнеса - тай-бо, основателем которого является актер, каскадер и спортсмен Билли Блэнкс. Также в этой статье есть простой и эффективный комплекс тай-бо, который подойдет и для новичков.
Йога на сегодня считается одной из самых популярных восточных практик, которая помимо оздоровления тела, оздоравливает дух и приводит к общей гармонии. В этой статье мы предлагаем комплекс, который поможет вам в занятиях йогой дома.
Очень часто нам не хватает времени для посещения тренажерного зала, в таком случае, отличной альтернативой может стать приобретение домашнего тренажера. Эта статья расскажет о лучших домашних тренажерах для похудения.